最近腰酸，难受，去做了ct说有点腰椎间盘突出

病情分析：
你好，很高兴为您服务，根据您的描述来说，腰间盘突出。那种轻微的一般，没有什么事儿。

指导意见：
这个时候你要注意自己的姿势。一般来说站着的时候或者躺着时候间盘压力比较小，疼天会减轻，平时加强腰部肌肉的强度，可以有效防止突出。

病情分析：
你好，根据你提供的情况及症状，这只是人体正常的退变，每个人去拍都会有的，属于正常的。

指导意见：
建议你加强功能锻炼，但要避免长期剧烈的运动，进行适当的体育锻炼，比如慢跑，适当的减轻体重。保持良好的生活习惯。