每天晚上睡觉，准备睡着了

病情分析：
根据你上面提供的信息，每天晚上准备睡觉的时候，腿会不自觉的动一下。

指导意见：
这种情况是一个正常现象哦，人在睡觉的时候，身体也会出现无意识的动，对身体是没有损伤的。

病情分析：
你说的这种情况就是腿脚不自主的抽动，有可能是体内缺钙了，有可能是白天运动过度了肌肉紧张的缘故。

指导意见：
建议你补充一些钙剂，如果是剧烈运动了，做一下肌肉按摩。平时注意生活规律，劳逸结合。