心情不好抑郁怎么办？心情抑郁对身体的影响

病情分析：
你好，根据你的病情描述，抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。要及时调整自己的情绪以免造成严重后果
指导意见：

指导意见：
指导意见：抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐慌梦，乏力，腹泻等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头，要及时治疗的

病情分析：
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

指导意见：
平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。