好多年了这些斑不痛不痒要怎么改善最近好像还在变多该

病情分析：
您好，斑点的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。

指导意见：
你这情况要多吃含维C的果蔬，皮肤干性的，注意滋润皮肤，另外夏季避光日晒，适当使用防晒霜。

病情分析：
目前治疗晒斑的方法有很多种.比如黑色素递减技术.激光等方法都可以去掉晒斑.

指导意见：
日常的一些食物也可以淡化晒斑.不过为了更好去掉晒斑.建议你到正规专业的医院向医生全面诊断一下.以便制定去除晒斑的方法.