本人身高1.6米，体重140斤
2017-07-26 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：本人身高1.6米，体重140斤，想减肥去健身房好，还是去做瑜伽好
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，根据你的身高体重，你属于偏胖一类的。建议你根据自身条件选择合适的减肥方式。
指导意见：
建议合理饮食计划，早午餐可以吃的营养一些，晚餐不吃或者只吃水果蔬菜。可以选择去健身房锻炼身体。但要注意，每次锻炼至少40分钟。且锻炼后注意拉筋，避免肌肉形成。瑜伽也可以，既可燃烧脂肪，又可塑身美体。
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2023-02-13 11:50
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