我是上班族，天天都是坐着的

病情分析：
你好，你这种情况可能是久坐引起的，最可能的原因一般是坐姿不正引起的肌肉筋膜炎，甚至导致的腰间盘突出症。

指导意见：
建议你去医院做一个腰椎的CT，来了解具体的情况，如果单纯的炎性反应，用药和改善坐姿习惯就会缓解。如果有腰椎的病变，则需要系统治疗。

病情分析：
你好，你说的这种症状，在上班簇以坐姿为主的非常常见。如果长时间的保持一种姿势。这个地方的肌肉神经啊，肯定会相对疲劳。

指导意见：
在工作中，你可以适当的改变一些姿势，如果工作许可的情况下。有条件的话也可以中间做个健身操，如颈步和腰部的健身操。这样可以相对的缓解一些疲劳症状。

病情分析：
长时间座位工作，近期左侧腰部反复疼痛，需要考虑是否肌肉劳损，还是腰椎间盘突出压迫神经导致。

指导意见：
当然如果活动加重，需要考虑肌肉劳损，腰椎间盘突出，这疼痛期间需要卧床休息，结合中医理疗，对症用药，后期避免长时间站立，行走，座位，弯腰，才能好转。