2017-07-26 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:您好,我17岁,身高180cm,体重77kg一个月理想瘦到70kg怎么办
满意答案
病情分析:
减重就是让摄入的热量小于消耗的热量,也就是说要控制饮食,不吃热量高的食物,比如油炸食品,不喝碳酸饮料,同时选择一个自己能坚持的有氧运动,提高基础代谢率。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你这种肥胖的话,最好还是可以多运动减肥比较合适的。
指导意见:
对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适,建议每天跑步运动减肥比较合适的。
病情分析:
你好,根据你的身高体重,你属于稍微偏胖一点,你现在处于长身体阶段,建议不要盲目减肥。
指导意见:
建议你可以合理饮食,早午餐吃的丰富营养,晚餐少吃或者只吃水果蔬菜,最重要的是注意每天坚持运动,每次至少40分钟以上,例如慢跑等,还可以锻炼身体。