真的可以减肥吗？中药如何联系你如何联系你

病情分析：
减肥是真的，但是不是所有的减肥都是真的？一定要到正规的地方做正规的减肥。

指导意见：
第一必须得运动运动，必须是有氧运动，必须坚持一小时。饮食要用糖尿病饮食方法吃饭才可以，自己从网上查一下糖尿病饮食的量，不要超标。

病情分析：
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.

指导意见：
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!