我有15年手淫了，身体一点都不好

病情分析：
根据你上面提供的信息，你手淫十五年了，身体有很多的不适，你很后悔。

指导意见：
有一句话叫控制饮食就能控制人生，能控制性欲，那肯定更能控制人生。戒除手淫，并不难。难的是你想不想戒？建议你，一个是锻炼身体，培养自己的爱好，把自己的精气神，专注到爱好上。减少自己独处的机会。

病情分析：
你好，你说的考虑和肾阴虚，可以对症治疗服用六味地黄丸看看。

指导意见：
多吃滋肾阴的凉性食物,黑色的诸如黑木耳,黑米,黑豆,桑椹等都属此类，少吃热性补肾食品。