最近这一个月，每次干活的时候

病情分析：
你描述的这种情况有可能是老了以后造成的腰部肌肉损伤也有可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的疼痛。

指导意见：
建议你可以做一个腰椎的ct或者核磁共振检查，明确是否有椎间盘突出和神经压迫，然后根据情况再做治疗。

病情分析：
中医诊断考虑为外伤劳损引起的腰痛，由于劳损等原因，导致腰肌局部气滞血瘀，瘀血引起经络不通，所以腰痛。

指导意见：
可选用中成药龙血竭散配用疏风定痛丸调理，行气活血，通经活络，服药期间禁食辛辣生冷食品。