每天爬好多楼梯，脚痛

病情分析：
你好，这个主要就是和你的剧烈运动有关，这个情况主要就是要注意适当的休息，才有助于足底的逐渐恢复。

指导意见：
建议目前有水泡的话，要注意适当的穿一些宽松的鞋子，不要穿的太紧啦。同时要使用碘伏进行消毒治疗，祝你健康

病情分析：
像你这个情况是走路过多着累引起的，如果休息后不缓解的话，可以适当吃点药调理。

指导意见：
如吃点双氯灭痛或布洛芬等，期间还是要注意休息的，这段时间尽量少爬楼梯，饮食上也要注意不吃生冷油腻的食物。