总爱多想，担心这担心那的
2017-07-26 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：总爱多想，担心这担心那的，特别是担心父母上班开车，脑海里总出现一些画面，这是怎么了，有什么方法可以克服吗？
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你好，你既然知道自己忧虑，为什么不放轻松点咧、焦虑是可以成疾的。
指导意见：
你首先要学会进行近期和远期人生规划，做有意义的事；保持对学习的兴趣，学会适应；结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持；忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态，多做户外运动消除不良的情绪和心理疲劳，有时间出去旅游放宽心。
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