什么枕头有利于睡眠，效果如何
2017-07-27 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：什么枕头有利于睡眠，效果如何？
普通的枕头没有用，垫着睡都不舒服。
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，枕头治标不治本的，造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡，浓茶等，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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