我腿粗肉很松软，怎么才能减掉呢，？？？？

病情分析：
通过您的描述考虑，合理的减肥，需要在饮食运动方面多调理，建议三餐规律饮食，少吃，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，每天坚持锻炼身体。

病情分析：
您好，根据你的描述，你这种情况，建议加强体育运动。

指导意见：
您好，你的这种情况，可以平时控制饮食，加强体育锻炼，平时可以多吃蔬菜，水果。

病情分析：
您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

指导意见：
这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。