这几天比较热，喝了不少冰水

病情分析：
你好月经推迟两天来呈褐色的量少这考虑是着凉受寒，气滞血瘀的情况，注意腹部保暖

指导意见：
建议注意腹部保暖，避免着凉，不要吃生冷刺激性的食物，注意加强营养，考虑可以喝红糖水促使淤血排出，找中医辩证医生指导下服用益母草颗粒调理

病情分析：
你好，根据你的情况月经量少颜色褐色可能跟气血不足，宫寒，受凉，凉性食物有很大的关系，最好去医院做个全面检查查出病因对症下药。

指导意见：
建议注意个人卫生护理，确诊后可以口服益母草调理，不要劳累过度多休息，忌喝咖啡浓茶，合理安排作息时间，保持愉悦心态。