我每天都要长时间看手机

病情分析：
饮食上面的话多吃富含胡萝卜素、叶黄素、花青素的彩色蔬菜和水果，对视力有好处的

指导意见：
看手机、电视、电脑等电子产品的时间不要太长，每隔一个小时就要让眼睛休息一下

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况一般来讲最好的办法就是减少用眼时间。

指导意见：
你好，这种情况建议你还是自己调理好时间，每个一段时间在休息，眺望远处再看看为好。

病情分析：
你的这种情况我看了一下一般没撒能防护你的视力的呀。只有别玩手机熬夜了。

指导意见：
你好，根据你的描述情况我看了一下一般没撒能跟好的防护视力的，建议还是注意休息吧。