我越来越害怕死亡害怕变老

病情分析：
可能是周围有老人死亡或是生活痛苦，让你感觉害怕死亡，害怕变老，整天抑郁，心慌，恐惧，害怕，有恐惧焦虑心理。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗。

指导意见：
在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，多培养一些新的兴趣爱好，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。

病情分析：
你好，很理解你的心情，这种情况一共有多长时间呢？是否以前有躯体方面的疾病呢？

指导意见：
如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下，做心理量表测试，可以通过专科医生治疗改善过来。