2017-07-27 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我今年17岁,体重64公斤,身高170,请问如何快速减肥,?
满意答案
病情分析:
你好,女孩170的身高,64公斤并不算胖,减肥要适度,别期待太快的效果。
指导意见:
建议,调整饮食结构,少吃主食,少吃甜品,油炸食物,吃一些优质蛋白质,和各种素菜,每天坚持有氧运动一个小时以上。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你所说的情况,你的体重和身高现对来说还可以不是很胖的。
指导意见:
建议您平时多参加一些体育运动,每天坚持锻炼,增强自己身体的抵抗力。饮食适当控制,少吃甜食面食及零食。多吃蔬菜及水果。迈开腿,管住嘴,你就能够达到你要的目标。
病情分析:
身高170标准体重是65公斤,你体重64公斤,不需要减肥,只要注意饮食情绪睡眠运动等一般情况的调理,身体会比较健康。
指导意见:
注意适当运动,每天坚持运动半小时以上,晚饭要早吃而且不要吃的太饱,晚上8点以后就不要再吃了东西了,这样身体不会胖而且会比较健康。