2017-07-27 3人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:最近不知道为什么,睡觉的时候老是睡不着,很久才睡着,白天很忙,但是却睡不着,怎么办。朋友说是我睡前吃得太饱,但是我睡前不会吃太饱啊!求解决办法
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病情分析:
你好,你这种情况就是由于平时生活压力太大。精神太紧张而导致的。
指导意见:
建议你可以去药房买点儿炒熟的酸枣仁试试,酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用,也许对你会有效果的,但是最好的办法还是要释放自己的压力,我要让自己的精神处于长期的紧张之中。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你上面提供的信息,你最近一段时间睡眠不好,不知道是什么原因。
指导意见:
影响睡眠有两种情况,一种可能是身体原因,不知道你在睡前有没有什么其他的习惯。二是心里原因,不知道你最近的工作压力,学习压力大不大?有木有情感纠结?
病情分析:
您好!您说白天很忙晚上又睡不着,考虑是精神压力过大导致植物神经功能紊乱。
指导意见:
建议您在工作忙完之后进行体育锻炼,比如早上和晚上出去跑一圈儿活动颈椎,腰椎,胳膊,腿。可以口服安神补脑液,谷维素和维生素B1调整植物神经。