胳膊扭了一下，当时不怎么疼

病情分析：
根据你的描述，考虑是你扭伤引起的软组织损伤造成的疼痛的症状

指导意见：
建议，你可以口服三七伤药片治疗，配合云南白药气雾剂进行喷洒治疗，禁忌剧烈运动祝你早日康复

病情分析：
你描述的这个情况，受伤以后，局部疼痛，活动稍微受限，考虑软组织损伤的可能性比较大。

指导意见：
建议局部制动，注意休息，可以口服三七片或者是云南白药胶囊，三天以后还有疼痛的话，可以配合局部热敷。