2017-07-28 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:请问一下为什么我侧身睡觉时感觉肚子中间硬硬的,发现自己的肚子比以前大了,但是去称体重没怎么重
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病情分析:
你好,你这种情况考虑肠胀气,是因为肠蠕动速度慢引起的,是指蠕动类似蠕虫的运动,尤指肠的波状收缩,含纤维多但营养低的粗糙食品,它可刺激肠蠕动。
指导意见:
建议:1、适当的全身运动,散步、慢跑等。2、腹部的局部按摩,方法是以掌心紧贴腹部皮肤,从右下腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹。3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物,如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等。4、多喝水,特别是清晨空腹喝一杯(200毫升左右)温开水,可以促进肠蠕动。酸奶等药物都含有对肠道有益的菌群,可以保持肠道内环境的健康,保持大便通畅,避免便秘。