肌肉总是拉伤？一疼好几天

病情分析：
考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤.可做局部按摩.口服舒筋活血片.中药外洗治疗.

指导意见：
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜.多吃清淡多吃蔬菜水果.不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.

病情分析：
你好，你这种情况应该是活动前准备活动不充分所引起的，也可能是旧伤的复发。
指导意见：

指导意见：
指导意见：

但是如果你说的拉伤是抽筋的话，可能是由于缺钙，建议补补钙，活动前也要加强准备活动，。