最近掉头发比较频繁，还有一些白头发

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。一般是精神压力过大，头皮毛囊炎症，皮脂腺分泌旺盛等因素引起的脱发。

指导意见：
建议你要补充优质蛋白质，b族维生素，维生素c和钙。不能吃辛辣刺激性食物及油脂过多的食物，要保证充足睡眠，避免熬夜。

病情分析：
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掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
指导意见：
建议多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。少熬夜，注意休息，还要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。"
以上是对你问题的回答，希望对你有所帮助，祝你健康。