栽个跟头把腰椎蹲坏了

病情分析：
根据你提供的病史症状，目前诊断考虑为长期劳累或劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。

指导意见：
建议你去医院拍个片子，如果骨头没有问题，可以先采取绝对卧床休息及理疗和推拿、按摩?等保守治疗；可以在劳动的时候佩戴一个腰围保护肌肉

病情分析：
你的情况是栽个跟头，不慎伤到了腰部，小肚子也会胀气。属于腰扭伤。

指导意见：
从你的情况来看，主要是不慎扭伤了腰部，小腹不适，建议你可以找中医给你配点中药吃吃。