医生好，我是第一次来这个

病情分析：
你好！根据你说的情况，你是第一次来月经，是吧，不要紧张，这是每一个女孩都要经历的。

指导意见：
首先，你要准备好卫生巾，可以勤换，内裤也要勤换洗，要注意卫生。在这期间，不要吃生冷刺激的食物，尽量不要做剧烈运动，注意休息。

病情分析：
你还是来月经了，都不需要太担心的注意好卫生，不要着凉。

指导意见：
可以买卫生巾做一下保护，做好自我护理就可以了，如果过度担心反而对身体不好了。