时间不记得了,就是经常熬夜然后皮肤发黄眼部干燥有时

2017-07-28 5人回答

性别:男年龄:16岁

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满意答案

王贺花 主管护师
固安县中医院
投诉 追问 2017-07-28 21:52
2017-07-28患者追问

你好!医生在什么时间段睡觉是最合适的还有如果改变睡眠要多少时间恢复大概给我个时间好有期望。

2017-07-28医生回复:

每晚10点之前睡觉,6点钟起床,3个月到半年的时间就能过来了

2017-07-29患者追问

读高中11点每天都要11点睡的

2017-07-29医生回复:

11点也行,到时一定要保证睡眠质量,学习完可以听10分钟的音乐放松一下,然后睡觉。祝你健康

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投诉 2017-07-28 22:24
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