肚子上的肉一年比一年多而且还很硬实

病情分析：
关于肥胖减肥的问题，你还是要加强锻炼，节制饮食，这是最可靠最安全的减肥方法。

指导意见：
按以上提示，你还是要以运动和饮食为主进行减肥，并持之以恒，少吃高脂高胆固醇食物，多吃蔬菜水果。

病情分析：
您好：通过你叙述的症状，可能是与肥胖有关系的，你平时没有注意节食。

指导意见：
建议：你要每天坚持锻炼，不低于一小时，另外要控制饮食，每餐只吃6成饱，控制油腻食物、零食、甜食等。