我想把大腿的肉给减下去

病情分析：
你好！一般减肥需要长期坚持运动和饮食控制，你现在还在生长发育期，最好还是以运动为主。

指导意见：
建议，可以坚持慢跑，或者平板撑，也可以从网上找一些瘦腿操的视频看看，吃饭吃八九分饱。

病情分析：
根据你所描述的情况，我认为这种情况下办法很简单，但是需要一定的坚持。

指导意见：
首先要严格控制饮食结构，其次要进行适当的体育锻炼，你的情况适合游泳。每天坚持两小时以上。