我失眠有三年了，很累很累在床上怎么躺都睡不着

病情分析：
你好,一般过度思虑伤神会引起失眠的,再就是工作压力大,过度熬夜等,心静自然凉就是这个道理,

指导意见：
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,洗个热水澡,可以用平刺五加养血安神片进行调节治疗,

病情分析：
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,

指导意见：
不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,