也不完全是心乱脑子空白已有半年了

病情分析：
你好，你所说的这种情况最好做精神检查，需要确定你所说的紧张具体打多少什么严重程度。

指导意见：
如果找到了焦虑症的诊断，这种情况就需要考虑心理辅导和药物治疗，比如使用帕罗西丁。

病情分析：
你好，平时工作生活压力大吗，有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣呢？

指导意见：
建议平时多看看心理方面的书籍改善心态，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。把注意力放在外界有意义的事情上。