我是一名高中生准高二

病情分析：
你好，如果单纯节食可以起到减肥效果，说明还是热量摄入过多，正常饮食时需要增加运动量。

指导意见：
可以适当减少饮食量，增加体育锻炼，使热量摄入与消耗达到均衡或者消耗稍多一点，就可以健康减肥。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，通过你所描述得情况来看，你说的这种靠节食减肥得情况是非常容易反弹得，

指导意见：
这种节食减肥对人体得危害是比较大得，晚上不吃饭，对于人体得胃刺激很大，这个建议采用中医减肥方法减肥，

病情分析：
您好，根据您的描述来看，用节食的办法减肥不科学，这样很容易反弹，还容易身体的不适

指导意见：
您好，建议加强锻炼身体，合理安排饮食均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物的摄入，以干湿分离饮食