以前不胖的，这几年胖了

病情分析：
你好，根据你描述的情况，无论什么减肥都是需要坚持的

指导意见：
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，避免劳累，根据只身体制锻炼！

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

病情分析：
你好你这样的情况就是激素内分泌导致的发胖才会出现的就是因为长期久坐才会出现

指导意见：
所以你这样的情况建议你还是要好好检查的多运动控制饮食就能好一些的再就是你要运动

病情分析：
你好，这样的情况主要还是体脂比升高引起的体型变化。并不是说之前不胖以后就不会再胖。

指导意见：
注意现在要改变是要坚持锻炼。尤其建议学习健身运动。效率更高。也更有利健康。注意适当补钙。坚持锻炼。睡眠充足。饮食结构一定保持合理。少喝饮料。尽量不吃零食之类为好。平时要保持好运动的习惯才行。因为其实随着年龄增长。人体肌肉是容易流失的。更容易造成基础代谢。所以不锻炼不行的。锻炼还可以延缓衰老的。