睡觉打呼噜应该怎么办怎么做可以停止打鼾

病情分析：
你好，考虑你的情况是腺样体肥大、扁桃体肥大导致的睡眠呼吸暂停综合症的可能。

指导意见：
你好，这个情况一般建议手术治疗的，平时少吃辛辣刺激性食物，不要受凉，睡觉要垫高枕头。

病情分析：
睡觉打呼噜有多长时间了，有没有睡着有呼吸暂停吗，有被憋醒过吗

指导意见：
建议到医院儿鼻喉科检查一下，有可能是扁桃体肥大，或者是其他原因，不用担心，等检查完医生会给你治疗意见的

病情分析：
引起打鼾的原因有很多诱因如肥胖家族性遗传全身性疾病如肢端肥大症引起舌体增大等。吸烟饮酒等情况都有可能引起打鼾

指导意见：
对于停止打鼾的方法有很多大致如下：缓解鼻塞调整头的位置（侧卧而睡）睡觉前4小时禁酒及饮料戒烟戒酒对于肥胖者建议积极减肥锻炼身体白天不要过于劳累如果打鼾严重影响身心健康建议做呼吸睡眠检测确定缺氧程度根据病情选择合适治疗方案必要时可手术治疗

病情分析：
打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。

指导意见：
您好，睡觉的时候选择侧卧位，不要熬夜，观察一段时间，看是否好转。如果没有好转，建议你去耳鼻喉科检查一下。