最近一个月，我先是双膝盖疼

病情分析：
你这种情况周身性游走性疼痛，还有可能是风湿病所引起的，可以检查一下是否抗o阳性。

指导意见：
风湿病引起的，这种疼痛可以使用布洛芬来止疼。如果膝关节疼痛的特别严重的话，可以使用氨基酸葡萄糖来治疗。

病情分析：
你描述的问题要考虑腰椎疾病都是可能会影响及时休息保养，

指导意见：
这个问题一般建议看医生指导，你继续配合腰椎牵引热敷按摩治疗试试，都是会好转的。