我是学生，最近坐久了

病情分析：
你好，这是你长时间低着头导致颈椎不好，是属于颈椎病的，需要放松。

指导意见：
首先是你自己不要长时间低着头，你要在一段时间就活动一下脖子，要是方便的话可以去做推拿按摩。

病情分析：
你好，你这情况考虑跟长时间低头导致的颈部肌肉损伤及强直。

指导意见：
平时要多活动活动脖子，也可做做颈椎操，按摩按摩，枕头不要太高，要软硬适度。

病情分析：
你好，你的情况应该是颈椎病的原因。这种情况药物没有很好的治疗办法。

指导意见：
建议最好还是做做理疗，如针灸、推拿、牵引等。主要是平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动。注意不要长时间保持一种姿势，工作一段时间之后起来活动活动颈椎，让头部前后左右活动活动，有利于缓解颈部疲劳。

病情分析：
这种情况考虑可能是由于长时间伏案学习看书的原因造成颈椎的损伤

指导意见：
根据你描述的情况，一般需要进行颈椎的ct检查，查看是否存在颈椎间盘突出压迫神经导致的疼痛。平时少做低头伏案，多做颈部保健操，多做仰头耸肩动作，睡觉用的枕头不宜过高过软。