想减肥11岁高1米5

病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。

指导意见：


3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

病情分析：
你好，你这种肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。

指导意见：
对于这种症状的话最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适的，一般可以每天跑步四十分钟左右比较合适。

病情分析：
您好，根据你所描述的情况，您的标准体重应该在45公斤左右，您的体重有些偏胖

指导意见：
建议您增强体育运动，可以跑步或者快走，晚饭控制饮食，不要喝饮料，多喝温水

病情分析：
减肥的目的,首先保证身体健康.所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行.

指导意见：
我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽.下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,