我18岁，可是非常胖

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。坚持不下来就没办法减肥了。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

病情分析：
你好，肥胖确实是增加脏器功能负担。如果想减肥，方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：

指导意见：
指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!