我最近睡眠不好，睡觉

病情分析：


您好，睡眠不好，这种情况可以口服谷维素片+维生素B1片调理下就好了

指导意见：
布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物

病情分析：

这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，

指导意见：


可以拍颈椎片，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗

病情分析：
27岁青年女性，最近睡眠质量差，感觉被异物压住，睡梦中有拼命挣扎感，醒来以后感觉恐惧。考虑本人存在恐惧心态

指导意见：
建议找专业心理咨询师，针对梦境探查心理根源，可能潜意识层面存在不良记忆，有被害的恐惧感，需要通过专业的心理技术予以纠正和解除。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头疼，身体乏力的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和频繁激动，缓解心理压力，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。