一个月前首次腰椎间盘不适

病情分析：
您好，根据你的症状描述，你的情况有可能就是腰椎间盘突出。

指导意见：
确诊腰椎间盘突出后，就得通过按摩，针灸电疗，中药蜡疗，必要时针刀松解治疗和穴位割治术。效果非常好。

病情分析：
对于你说的症状考虑是劳累受凉久站久坐久蹲造成的需要注意休息避免劳累

指导意见：
对于你说的症状可以给予理疗治疗按摩针灸艾灸调理治疗，需要注意平卧硬板床，可以给予口服活血化瘀药治疗

病情分析：
你好，根据你对病情的描述，你这种情况下需要尽量卧床休息。

指导意见：
建议你尽量不弯腰久坐，不干重活，不提重物，多注意腰部的保暖，避免受凉，可以佩戴腰围

病情分析：
目前工作中不要劳累，予以按摩，针灸，烤电对症治疗，腰部注意保暖不受风寒。

指导意见：
避免受凉劳累，避免干重活，注意腰部得正确姿势，予以按摩，针灸，拔罐治疗，局部可以外用你已经使用的膏药，不要久坐，不要长时间弯腰。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你描述的情况来看你是有腰椎间盘突出。

指导意见：
这种情况首先建议你一定要多注意休息，别过多劳累，每天可以坚持退步走4O分钟左右，尽量睡硬板床，也可以去康复理疗效果不错，祝你早日恢复健康。