2017-07-31 3人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:不知什么原因脸上突然冒出很多痘痘,想去医院看看,但同事告诉我内分泌失调调理就可以好的,请问内分泌失调怎样自我调理?
想得到怎样的帮助:内分泌失调怎样自我调理?
满意答案
病情分析:
调节内分泌首先要从饮食.运动上入手.要养成良好的饮食习惯.多吃新鲜果蔬.多吃高蛋白类食物.多喝水.补充身体所需的水分.
指导意见:
同时多参加各种运动.增强体质.生活要有规律.不要经常熬夜.以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足.进而引发其他疾病.平时还要注意休息.保证充足睡眠.
其他答案 (2)
病情分析:
导致内分泌失调的原因很多如工作学习压力、精神压力、药物、环境、营养因素等。
指导意见:
内分泌失调需要做性激素检查明确内分泌失调的类型后再用药调理月经。平时注意生活有规律。
医生询问:
病情分析:
内分泌失调是影响女性身心健康的大敌,切不可掉以轻心,女性进行内分泌失调的自我调理方法有1.多吃黄豆,因为黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防女性内分泌失调上很重要,尤其是黄豆可以帮助改变体内激素的分泌,让它处于一个平衡的状态。2.保持充足睡眠,睡眠不足也会导致女性内分泌失调。3.多运动,促进身体的新陈代谢,增强抵抗力,对内分泌调节有很大作用。如果女性内分泌还不能解决,必要时去正规医院就医。