感觉头很重，坐一会儿脖子就疼

病情分析：
你好很高兴为你解答！根据你的描述，考虑颈椎病早期，跟长时间低头玩手机有关，建议休息！口服活血止痛药！颈部膏药外敷！拍个片看看！可以坐坐颈椎牵引！

病情分析：
你好，你的情况考虑是长期伏案工作造成的颈椎病脖子不舒服。

指导意见：
建议你近期不要低头玩手机，也不要低头工作时间过长，可以做做颈部针灸推拿缓解疼痛。

病情分析：
你好。你的情况建议你不要长期低头伏案，不要再低头玩手机，注意平时的姿势。

指导意见：
治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合神灯理疗，症状可以得到改善。