马上要出去玩了，心里特别激动

病情分析：
你好，一般人在遇到兴奋的事情的时候，就会导致你这种情况

指导意见：
建议不用过度担心，放松心情，调整心态。可以在睡觉前听一段轻音乐来放松也可以喝一杯热牛奶，安神。

病情分析：
您好，这种情况是正常的，是人高兴情况下正常的情绪表现

指导意见：
建议您准备好旅游时的用物准备，仔细阅读外出时的注意事项，外出时注意安全和卫生清洁

病情分析：
根据你所说的情况，主要是因为不要过于激动，兴奋了。让自己适当放松下来。

指导意见：
建议您，想一想明天要出玩了，需要带的东西，注意事项，告诉自己要想玩的开心需要养好精神，保证充足的睡眠。慢慢就会睡着了.祝您玩的开心！