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12岁女孩，1米55

2017-07-31 2人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：12岁女孩，1米55，体重140，怎么才能减肥

满意答案

病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

指导意见：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
医生询问：

投诉 2017-07-31 16:49

其他答案 (1)

病情分析：
你好…按着你的个子体重，可能是稍微有一点不偏胖，运动吧！

指导意见：
这么小的年龄，主要还是以一个少食多运动，但是你正在长身体，也不要少吃啊，影响发育

投诉 2017-07-31 16:49

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