2017-07-31 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:爸妈都比较高,而我只有1米60,现在我已经很少喝碳酸饮料,每天都有跑步,自己也参加篮球队。但是身高我很烦恼。怎样才能长高,我的理想身高是1米75,,怎么样才能长高?请教
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病情分析:
身高问题和遗传有关系,和内分泌有关系,遗传的上下限差10cm
指导意见:
可以多做向上跳跃运动,晚上早睡觉有助于长高,前提是骨骼没有闭合。跑步没用
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病情分析:
身高主要由遗传因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关.尤其是青春期生长发育很快.这时应多食蛋白质(鱼.肉.豆.蛋.奶).新鲜蔬菜水果.适量补充维生素D及钙剂.
指导意见:
另外加强锻炼.多做弹跳运动如篮球.可使下肢肌肉.骨骼血液循环加速.有利于营养的吸收.使骨骼迅速生长.
病情分析:
您好,身高受遗传因素和后天饮食营养有关,按照您爸妈家族遗传考虑还会长高的。
指导意见:
女孩子可以长到19岁左右才停止,您正是青春发育高峰期,考虑还会长高,打篮球能帮助长高,另外建议注意饮食结构多样化营养全面,少喝饮料,多喝牛奶,多吃鱼虾,排骨等富含钙的食物,多吃蔬菜水果富含维生素有利于长高。