跑完步第二天起来，弯曲成大约75°膝盖有响声

病情分析：
您好，这种情况原因很多，一般是由于运动不当，肌腱拉伤引起的，和您的身体状况也有关系

指导意见：
这种情况建议您注意休息，避免运动量过大，局部热敷，局部按摩，针灸推拿治疗，

病情分析：
你描述的这种情况有可能是膝关节内部半月板的损伤或者韧带的拉伤。

指导意见：
建议你做一个膝关节的核磁共振检查，明确诊断膝关节内部损伤的具体部位和程度，然后再做治疗。