2017-07-31 4人回答
性别:男年龄:11岁
健康咨询描述:医生你好,我还是个小孩子,但我已经100多斤了,家里人,同学一直嘲笑我胖,所以我一直想瘦下来,但尝试过许多方法都没成功,我一直想咨询怎样才能快速廋下来
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病情分析:
这种情况可以适当的控制饮食量,多吃蔬菜水果,多吃低热量的食物,经常锻炼即可。
指导意见:
经常锻炼,多吃蔬菜水果,荤素搭配,每次吃八成饱即可,避免出现肥胖,经常锻炼,长时间坚持。
其他答案 (3)
病情分析:
要想减肥总得原则就是运动消耗的要比摄入的多,才能分解脂肪
指导意见:
建议你平时少吃油腻的食物少吃零食不要喝饮料,不要熬夜,增加锻炼可以配合中医针灸埋线
病情分析:
你体重100多斤,是否肥胖需要根据你的身高来判断,年龄小正处于生长发育期,不要刻意减肥。
指导意见:
建议注意多食新鲜蔬菜水果,不食动物脂肪动物内脏及油炸食物,不喝饮料,不吃零食,适当增加高蛋白饮食,如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉,多参加体育锻炼。
病情分析:
你好!一般来说身高减去105就是体重数,然后上下浮动百分之十均在正常范围内。减肥需要运动和饮食控制。
指导意见:
建议,制定减肥计划,每天坚持运动,如慢跑,平板撑等。吃饭吃八九分饱,多吃点蔬菜水果。