您说的有一种方法是什么方法

病情分析：
你好，根据咨询者描述，描述不清楚，请补充完整病例，说明想要咨询的问题。

指导意见：
建议平时避免生冷辛辣刺激食物，注意休息，适当锻炼，补充足够能量、维生素、水量，饮食规律，必要时到当地正规医院就诊。

病情分析：
你好，很高兴为您解答这方面的问题，从你上面的描述很难具体确定您想了解哪方面的。

指导意见：
请您把想了解的主要问题直接告诉我们，我们再针对性给您做出解答，祝你生活愉快。