青少年戒除手淫后，失眠

病情分析：
你好根据你的症状描述，长时间不良的生活习惯会导致免疫力低下，性功能减退，

指导意见：
因此需要积极的戒掉手淫，保持良好的生活习惯，积极的锻炼身体，促进机体的恢复。

病情分析：
你好，青少年手淫不仅对身体有危害而且会记自己的记忆力下降。你戒除手淫后，失眠，心悸等症状是正常的心理反应。

指导意见：
建议你平时多和同学们聚会，多参加户外的运动，并保持每天一个小时的有氧运动量，同时把更多的注意力放到学习上来。