我学舞蹈，横叉下不去所以每天练横叉

病情分析：
您好，根据您叙述的情况来看，建议练舞蹈要适可而止。

指导意见：
每个人的柔韧性不一样，有的适合练舞蹈有的不适合，建议根据自身情况而定，祝您早日康复！

病情分析：
根据你的描述情况来看，考虑肌肉拉伤暨急性肌纤维炎，建议暂时休息一下，可以外用骨痛贴膏等，也可以外用扶他林软膏缓解疼痛。

病情分析：
根据你的描述，是肌肉韧带拉伤了，继续这样训练肯定对拉伤造成难以愈合

指导意见：
建议暂时休息，避免继续高强度训练，每天热敷，或者烤灯电疗两次，疼得地方可以买支扶他林软膏外用