我现在上夜班白天睡觉

病情分析：
白天睡觉能长高，但效果没有晚上睡的好，小孩子长高的最好时间是晚上11点到第二天凌晨2点，这三个小时的生长激素最旺盛。但还是要晚上睡觉的，睡眠质量好，对身体的成长发育也有益处，一般晚上睡眠好的，个子长得都比较高。

病情分析：
经常熬夜对身体不很好，身体在夜间十一点开始各个脏器排毒，所以应该是十一点进入深睡眠，有利于身体健康。

指导意见：
你们应该是倒班白班夜班交替上，既然工作安排也没有办法改变。昼夜颠倒体内可以分泌一种促进长胖的激素，对于长高应该不受影响。倒班时，上白班时可以下班锻炼身体，平时饮食肉蛋奶搭配吃，营养均衡。

病情分析：
你好。根据叙述你由于工作原因。晚上工作。白天休息也是正常的。只要保证充足睡眠。就利于长高。

指导意见：
建议。多运动。比如跑步。引体向上。利于拉伸骨骼。第二注意营养补充。多吃蛋白丰富的食物。这些都利于长高。